2017年10月18日
お仕事の事
疲れているのに、寝れないって人、以外といるんです。
それって…身体が緊張しているんですよね〜
あと…頭もグルグルなんかいろんな事考えてる…とか…
心の面(精神)でいうと…不安だったり…
心配事があったり…
あ〜気の使い過ぎもあり!かもですね!
そういう方はまず…疲れをとらなくちゃ…
緊張をほぐして…身体の筋肉を緩めてあげる…身体が緩むと、少しずつ頭の整理もついてきたり、不安や心配事はまだあったとしても、身体が軽くなると、それも少しは軽くなったりするんです…
心のアプローチとしては…まず、自分を褒めて、愛してあげる…大好き〜って自分を抱きしめてあげる。自己愛ですね〜
自己愛って免疫力アップにもなるし…
自分に自信もつくんです…
って事で、疲れの溜まっている方は、身体を緩めて、自己愛です〜(o^^o)
それって…身体が緊張しているんですよね〜
あと…頭もグルグルなんかいろんな事考えてる…とか…
心の面(精神)でいうと…不安だったり…
心配事があったり…
あ〜気の使い過ぎもあり!かもですね!
そういう方はまず…疲れをとらなくちゃ…
緊張をほぐして…身体の筋肉を緩めてあげる…身体が緩むと、少しずつ頭の整理もついてきたり、不安や心配事はまだあったとしても、身体が軽くなると、それも少しは軽くなったりするんです…
心のアプローチとしては…まず、自分を褒めて、愛してあげる…大好き〜って自分を抱きしめてあげる。自己愛ですね〜
自己愛って免疫力アップにもなるし…
自分に自信もつくんです…
って事で、疲れの溜まっている方は、身体を緩めて、自己愛です〜(o^^o)
Posted by makky at 23:34│Comments(0)